求職活動って何？わかりやすく解説

「仕事辞めたいけど、次の仕事ってどうやって探せばいいの？」「失業保険ってもらえるって聞いたけど、何かしないといけないの？」って、なんとなく言葉は聞いたことあるけどよくわからないよね。実は「求職活動」にはちゃんとしたルールがあって、やり方次第でもらえるお金や期間が変わってくることもあるんだ。この記事を読めば、求職活動がなんなのか・何をすればいいのか・お金との関係まで、まるごとわかるよ！

「仕事を探す」のは合ってるんだけど、もう少し範囲が広いんだよ。求職活動っていうのは、就職するために行う具体的な行動全般のことで、求人に応募したり、面接を受けたり、ハローワークに相談しに行ったりすること全部が含まれるんだ。転職サイトに登録するだけじゃなくて、「実際に動いた記録」が大事なんだよね。

ハローワークは、国が運営している公共職業安定所のことだよ。つまり「仕事を探している人と、人を雇いたい会社をつなぐ、無料の公式マッチングセンター」みたいなイメージかな。求人情報を検索できるだけじゃなくて、就職の相談に乗ってくれたり、履歴書の書き方を教えてくれたりもするんだ。しかも全部タダで使えるのがすごいところだよ。

本当だよ！失業保険——正式には雇用保険こようほけんの失業給付しつぎょうきゅうふって言うんだけど——これは「本当に仕事を探している人」を応援するためのお金だから、「ちゃんと活動してますよ」って証明が必要なんだ。活動の記録がないと、せっかくもらえるはずのお金がもらえなくなっちゃうこともあるから、きちんと動いていくことが大切だよ。

主なものをざっくりまとめると、①ハローワークで求人を検索・相談する、②求人票に応募する、③面接を受ける、④就職セミナーや会社説明会に参加する、こういった行動が「求職活動の実績」としてカウントされるよ。転職サイト経由の応募でもOKだから、やり方はいろいろ選べるんだ。

もうちょっと詳しく

求職活動には「公式なルール」があって、特に失業給付しつぎょうきゅうふをもらいながら活動する場合は注意が必要だよ。ハローワークでは28日ごとに「認定日」という日が設けられていて、その期間中に原則2回以上の求職活動実績が求められるんだ。「認定日」とは、ハローワークに足を運んで「この期間にこんな活動をしましたよ」と報告する日のこと。転職サイトをなんとなくながめているだけじゃカウントされないから、「応募した」「面接を受けた」「セミナーに行った」といった具体的な記録を残しておくことが大切だよ。また、就職が決まったらすぐにハローワークへ届け出ることも必須で、申告を忘れると不正受給とみなされる場合もあるから、手続きはこまめにやっておこうね。

⚠️ よくある勘違い

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求職活動とは？基本の意味をおさえよう

「求職活動」を漢字のまま読むと「仕事を求める活動」だよね。でも、ただ「転職サイトをながめる」だけでは求職活動とは言えないんだ。求職活動とは、就職・再就職を目的として行う、具体的かつ積極的な行動のことを指すよ。

たとえば学校のクラブ活動に置き換えてみよう。「テニス部に入りたいな〜」と思っているだけじゃ、入部したとは言えないよね。見学に行く・申し込み用紙を書く・体験入部する、こういった行動があってはじめて「入部に向けた活動をしている」と言えるんだ。求職活動もそれと同じで、「応募する」「面接を受ける」「ハローワークで相談する」といった具体的な行動がセットで必要になってくるんだよ。

求職活動が注目される場面として代表的なのが、雇用保険こようほけん（失業給付しつぎょうきゅうふ）の受給だよ。仕事を失った人が生活費の心配をしながら就職活動を続けられるように、国がお金を一時的にサポートしてくれる制度があるんだけど、そのお金を受け取るためには「本当に仕事を探しています」という証明が求められるんだ。その証明として使われるのが、求職活動の実績というわけだよ。

求職活動としてカウントされる行動の例

• ハローワークの窓口で求人相談・紹介を受ける
• ハローワークが開催する就職セミナーや職業訓練に参加する
• 転職サイト・求人サイトから求人に応募する
• 転職エージェントに登録して求人を紹介してもらう
• 企業の会社説明会・採用面接を受ける
• 地方自治体や民間団体が主催するキャリアセミナーに参加する

転職サイトに「登録するだけ」や「プロフィールを眺めるだけ」はカウントされないことが多いから注意してね。「実際に動いた」記録を作ることが大切だよ。

失業給付しつぎょうきゅうふ（雇用保険こようほけん）と求職活動の深い関係

「求職活動」という言葉を調べるとほぼ必ずセットで出てくるのが、雇用保険こようほけんの失業給付しつぎょうきゅうふだよ。これは「仕事を失った人が新しい仕事を探す間、生活できるようにサポートするお金」のことで、つまり国が出してくれる一時的な生活費のようなものだね。

ただし、このお金は誰でも自動的にもらえるわけじゃないんだ。もらうための条件がいくつかあって、その中の一つが「積極的に仕事を探していること」、つまり求職活動の実績なんだよ。

失業給付しつぎょうきゅうふをもらうための主な条件

• ハローワークに「失業の認定」を受けに行くこと（原則28日ごとに「認定日」がある）
• 認定日ごとに、前回からの期間中に2回以上の求職活動実績があること
• 就職する意思と能力があること（病気で働けない状態はNG）
• 雇用保険こようほけんに一定期間加入していたこと

「認定日」というのは、ハローワークに行って「この期間にこんな活動をしました」と報告する日のことだよ。学校で言うと出席確認みたいなイメージかな。その日に「活動してませんでした」となると、その期間分の給付が受けられなくなっちゃうんだ。だから「認定日が近いから活動しよう」じゃなくて、コツコツと定期的に動いていくのがコツだよ。

自己都合退職と会社都合退職の違い

退職の理由によって、失業給付しつぎょうきゅうふがもらえるタイミングが変わってくるよ。自分から「辞めます」と言った自己都合退職の場合は、7日間の待機期間のあとにさらに2〜3ヶ月の給付制限期間がある。一方、リストラや会社の倒産など会社側の事情で仕事を失った会社都合退職の場合は、7日間の待機期間が終わればすぐに給付が始まるんだ。同じ「失業」でも、こんなに違いがあるんだよ。

ハローワークを使った求職活動の流れ

求職活動の拠点として最も基本的な場所がハローワーク（公共職業安定所）だよ。国が全国に設置していて、無料で使えるから、仕事を探す人にとってとても心強い味方なんだ。

イメージとしては「仕事探しの総合病院」みたいな感じかな。「とりあえず何をすればいいかわからない」という状態でも、まずハローワークに行けば相談に乗ってもらえるんだよ。

ハローワークを使う基本的な流れ

• ①求職申し込み：最初にハローワークに行って、求職者として登録する。名前・職歴・希望条件などを記入するよ。
• ②雇用保険こようほけんの手続き：失業給付しつぎょうきゅうふを受け取りたい場合は、離職票などの書類を持参して手続きをする。
• ③求人検索・相談：窓口やパソコンで求人を探したり、担当者に相談したりする。
• ④応募・紹介状の発行：気になる求人があれば、ハローワークを通じて応募できる。紹介状を発行してもらう場合もあるよ。
• ⑤認定日の来所：失業給付しつぎょうきゅうふを受けている間は、定期的に認定日にハローワークへ行って活動実績を報告する。

ハローワーク以外にも、転職エージェント（つまり、求職者と企業の間に立って転職をサポートしてくれる専門家）や民間の転職サイトも活用できるよ。これらからの応募も求職活動の実績として認められることが多いから、ハローワークに縛られなくていいんだよね。

求職活動を効率よく進めるための3つのコツ

いざ求職活動を始めようと思っても、「何から手をつければいいかわからない」という人も多いよね。実は求職活動って、ゴールから逆算して計画を立てると動きやすくなるんだ。

コツ①　自分の「強み」と「希望条件」を先に整理する

求職活動で最初につまずきやすいのが、「どんな仕事に応募すればいいかわからない」という状態だよ。これを解消するために、まず自分が「これまで何ができたか（職歴・スキル）」と「これからどうしたいか（業種・給与・勤務地の希望）」を紙に書き出してみよう。

たとえば料理が得意な人が「なんとなく事務職に応募」するより、「飲食業界の管理部門」を狙った方が経験を活かせるよね。自分の強みと求人のマッチ度が高いほど、書類選考や面接を通過しやすくなるんだよ。

コツ②　応募書類（履歴書・職務経歴書）を早めに準備する

求職活動で必ず必要になるのが履歴書と職務経歴書だよ。履歴書は「自分のプロフィール」、職務経歴書は「これまでの仕事の内容と成果」をまとめた書類のことで、つまり「自分を売り込むチラシ」みたいなものだね。

これらを毎回ゼロから書いていると時間がかかるから、基本となるテンプレートを一つ作っておいて、応募先に合わせて少しカスタマイズする方法が効率的だよ。ハローワークでも作り方を教えてもらえるし、ネット上にも無料のテンプレートがたくさんあるから活用してみてね。

コツ③　認定日から逆算して活動スケジュールを立てる

失業給付しつぎょうきゅうふをもらいながら活動している人は特に、認定日から逆算した活動計画を立てるのがおすすめだよ。28日の間に2回以上の実績が必要だから、「前半と後半に1回ずつ活動する」というペースで計画を組めば焦らなくて済むんだ。

ただし、求職活動は数をこなすだけじゃなくて質も大事。たくさん応募して全部不採用よりも、自分に合った求人に絞って丁寧に応募する方が結果につながりやすいことも多いよ。

求職活動中にやってはいけないこと・注意点

求職活動にはルールがあって、そのルールを守らないと大変なことになる場合もあるんだ。特に失業給付しつぎょうきゅうふをもらっている間は注意が必要だよ。

注意点①　不正受給は絶対にNG

「就職が決まったのに黙っていてお金をもらい続ける」「アルバイトをしているのに申告しない」といった行為は不正受給にあたるよ。つまり、もらう権利がないのにだまし取ることで、これが発覚すると、受け取ったお金を全額返還するだけじゃなく、その3倍のお金を支払わなければならないケースもあるんだ。「ちょっとくらいバレないだろう」と思っていると後で大変なことになるから、申告はきちんとしよう。

注意点②　アルバイト・副業ふくぎょうは事前に申告が必要

求職活動中にアルバイトや副業ふくぎょうをすることは原則認められているけど、ハローワークへの申告が必要だよ。働いた日数や収入によって、その日分の給付が減ったり支給日がずれたりすることがあるんだ。「どうせ少額だから申告しなくていいか」と思わずに、必ずハローワークに確認してから動こうね。

注意点③　転職が決まったらすぐに届け出る

内定が出て「来月から働きます」という状態になったら、すぐにハローワークに届け出よう。就職日の前日までに届け出ることで「再就職手当」と呼ばれるボーナスのようなお金がもらえる場合があるんだよ。つまり、早めに仕事を見つけた人へのご褒美みたいな制度なんだ。届け出が遅れると受け取れる金額が変わったり、不正受給と判断されたりすることもあるから、こまめな報告を心がけてね。