「仕事を辞めたら失業給付金がもらえるって聞いたのに、なかなかお金が来ない……」って困ったことない？実は、失業給付金には「すぐにはもらえない期間」が設けられていることがあって、それが給付制限なんだ。「なんで待たないといけないの？」「どうしたら早くもらえるの？」って疑問、全部この記事を読めばわかるよ！
- 自分で仕事を辞めた場合（自己都合退職）は、失業給付金が出るまで 2ヶ月の給付制限期間 がある。
- リストラや倒産など 会社都合退職 なら給付制限はなく、7日間の待機後に受給できる。
- パワハラや病気などの やむを得ない理由 があれば、自己都合でも給付制限が免除される場合がある。
もうちょっと詳しく
給付制限は「雇用保険の給付が制限される期間」のこと。正式には給付制限期間と呼ばれ、自己都合退職の場合にハローワークで受給資格が決定してから原則2ヶ月間、失業給付金が支払われない。この期間が終わってはじめて、認定日ごとに給付金を受け取れるようになる。なお、給付制限とは別に、全員共通で最初の7日間は「待機期間」として給付が出ない点も覚えておこう。つまり実質、自己都合退職の場合は申請から約2ヶ月と1週間後にようやく初回の振込みが来るイメージだ。事前に生活費を確保しておくことが、退職前の重要な準備になる。
給付制限2ヶ月＋全員共通の待機7日間で、初回振込まで約2ヶ月強かかるよ！
⚠️ よくある勘違い
→ 実際は「受給資格決定日」から給付制限2ヶ月＋最初の7日間の待機が加わるので、初回振込はもっと先になる。
→ 認定日のスケジュールも加わるので、実際の入金日はハローワークで確認するのが確実だよ。
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給付制限とは？まずは基本を押さえよう
「給付制限」ってどういう意味？
給付制限とは、失業給付金（正式には「基本手当」）を受け取れない制限期間のことだよ。つまり「失業したのに、しばらくはお金が出ないよ」という状態のことを指す言葉なんだ。
たとえばゲームで言うと、キャラクターがスキルを使ったあとに「クールタイム（次に使えるまでの待ち時間）」があるよね？給付制限もそれに近くて、「仕事を辞めて失業したからといって、すぐ給付金が出るわけじゃないよ」という待ち時間のようなものなんだ。
誰に給付制限がかかるの？
給付制限がかかるのは主に自己都合退職をした人。自己都合退職とは、自分の意思で「会社を辞めます」と申し出て辞める退職のこと。「転職したい」「やりたいことが見つかった」「人間関係がしんどかった」など、自分の判断で辞めた場合がこれにあたる。
逆に、会社から「もう来なくていいよ」と言われた場合（解雇）や、会社が潰れた（倒産）場合は会社都合退職になって、給付制限はかからない。自分のせいじゃないのに失業したわけだから、すぐにサポートが受けられる仕組みになっているんだ。
給付制限の期間はどれくらい？
原則として2ヶ月間だよ。ただし、過去5年間で2回以上の自己都合退職がある場合は3ヶ月間に延びることがある。「繰り返し自分で辞めている場合はより長く制限しますよ」という意味合いだ。
また、給付制限期間とは別に、最初の7日間は「待機期間」と呼ばれる全員共通の待ち時間がある。会社都合退職の場合は、この7日間だけ待てばすぐに給付が始まるけど、自己都合退職の場合は7日間＋2ヶ月が必要になる。
なぜ給付制限という仕組みがあるの？
「すぐ就職できるはず」という前提がある
給付制限が設けられている大きな理由は、「自分の意志で辞めた人は、計画的に次の仕事を探せるはず」という考え方にある。会社に無理やり辞めさせられたわけじゃないんだから、辞める前から少し準備できたはずだよね？という前提に基づいているんだ。
もちろん「そんな余裕はなかった！」という人もいるよね。だからこそ、次に紹介するような「やむを得ない理由」による免除制度も用意されている。
制度の乱用を防ぐためでもある
失業給付金は、雇用保険という仕組みで成り立っている。雇用保険とは、働いている人たちが毎月少しずつお金を出し合って「誰かが失業したとき助け合う」ための制度。つまり、みんなで積み立てているお金なんだ。
もし給付制限がなければ、「ちょっと疲れたから辞めてお金もらっちゃおう」という使い方が増えてしまう可能性がある。給付制限は「ちゃんと就職活動する意欲がある人を支援する」という制度の趣旨を守るためのルールでもあるんだよ。
給付制限の歴史：昔は3ヶ月だった
実は、以前は自己都合退職の給付制限期間は3ヶ月だった。それが2020年10月に2ヶ月に短縮されたんだ。「3ヶ月は長すぎる。転職を促進するためにも早くサポートしよう」という社会の変化に対応した改正だよ。時代とともに制度は少しずつ変わっていくんだね。
給付制限がなくなる「特定理由離職者」って何？
自己都合でも給付制限が免除される場合がある
自己都合退職でも、やむを得ない正当な理由がある場合は給付制限が免除されることがある。こういう人たちのことを「特定理由離職者」と呼ぶよ。つまり、「自分で辞めたけど、それには仕方ない事情があったね」と認められた人のこと。
認められる主な理由
以下のような理由があれば、特定理由離職者として認定される可能性がある。
- 体力的・精神的に働けなくなるほどの病気やケガ
- 職場でのハラスメント（パワハラ・セクハラなど）が原因の退職
- 残業が月45時間超えなど長時間労働による健康への影響
- 家族の介護のために転居が必要になった場合
- 妊娠・出産・育児による離職
- 配偶者の転勤などに伴う転居
- 賃金が大幅にカットされた場合
ただし、認定されるには証明できる書類が必要だ。たとえば、医師の診断書やパワハラの記録、給与明細での残業時間の証明など。「言った言わない」では認めてもらえないので、退職前からしっかり証拠を残しておくことが大切だよ。
特定受給資格者との違いも覚えておこう
似た言葉に「特定受給資格者」というものもある。こちらは会社都合退職（解雇・倒産など）の人が対象で、給付制限がない上に、給付日数が通常より多くなることもある。特定理由離職者と特定受給資格者、名前が似ていて紛らわしいけど、大まかには「自己都合でも事情があった人」と「会社都合で辞めた人」という違いがあると覚えておこう。
給付制限中の生活費はどうすればいい？
2ヶ月間、収入がゼロになる可能性がある
給付制限期間中は失業給付金が出ないので、収入がゼロになる可能性がある。「退職したらすぐにお金が入ってくる」と思っていると、生活が苦しくなってしまう。だからこそ、退職前に最低でも3ヶ月分の生活費を貯金しておくことが理想だとよく言われるよ。
給付制限中のアルバイトはOK？
給付制限期間中のアルバイトは基本的に認められている。ただし、いくつかの注意点がある。
- 週20時間未満に抑えること（週20時間以上になると就職とみなされる可能性がある）
- ハローワークへの申告が必要（黙ってやると不正受給になる）
- 収入額によっては給付金の額が調整される場合がある
「バレなければいいや」と思って申告しないのは絶対ダメ。不正受給が発覚すると、もらった分を返金するだけでなく、その3倍の金額を請求されることもあるんだ。正直に申告してアルバイトを活用しよう。
社会保険や税金の支払いも忘れずに
退職後は、会社が半分払ってくれていた健康保険料や年金保険料を全額自分で払う必要が出てくる。これが意外と大きな負担になる。給付制限中はお金が出ていくばかりなので、退職前にどれくらいの費用がかかるかをシミュレーションしておくことが重要だよ。
また、住民税も前年の収入に基づいて翌年に請求されるので、退職後しばらくして「高い住民税の請求が来た！」と驚く人も多い。知っておくだけで慌てずに済むよ。
給付制限期間を有効に使う方法
待ってるだけじゃもったいない！
給付制限中は「お金がもらえないから損な期間」と思いがちだけど、実はこの2ヶ月間を上手く使うかどうかで、その後の転職活動の質が大きく変わる。ただ焦って求人を探すより、自分のキャリアをじっくり考える時間として活用しよう。
ハローワークの無料サービスを活用しよう
給付制限中でも、ハローワークの職業相談や求人紹介は無料で使えるよ。また、ハローワーク主催の職業訓練（スキルアップのための講座）に参加すると、給付制限が短縮されたり免除されたりするケースもある。「待っている間に何かスキルを身につけたい」という人には特におすすめだ。
給付制限中に転職が決まったらどうなる？
給付制限中に就職が決まった場合、失業給付金は受け取れないけど「再就職手当」という一時金がもらえる場合がある。再就職手当とは、早く就職できた人へのご褒美のようなお金で、残っている給付日数の60〜70%相当の金額が一度に支払われる制度だよ。つまり、早く就職するほど得になることもある。「どうせ給付制限があるから急がなくていや」と思わず、良い求人があれば積極的に動こう。
退職前にやっておくべき準備まとめ
- 生活費3ヶ月分の貯金を確認する
- 退職理由がやむを得ない場合は、証拠となる書類を集めておく
- 健康保険の切り替え方法（任意継続か国民健康保険か）を調べておく
- 住民税・年金の支払いスケジュールを把握しておく
- ハローワークに持参する書類（離職票など）を会社から受け取る手続きを確認する
給付制限は「損な期間」ではなく、「次のステップへの準備期間」。知識を持って準備しておけば、焦らず落ち着いて転職活動に臨めるよ。仕事を辞める前にしっかりシミュレーションしておくことが、一番大切なことなんだ。
