失職って何？わかりやすく解説

会社を辞めたり、辞めさせられたりして仕事がなくなること……それが「失職」だよ。友だちの親が会社をやめたって聞いたり、ニュースで「失業率が〜」って言葉を聞いたりしたことあると思うけど、実は失職は誰にでも起こる可能性があるんだ。この記事を読めば、失職ってなに、どうして起こるのか、そして万が一失職しちゃったらどうすればいいのか、そういうことがぜんぶわかっちゃうよ。

いい質問だね。失職っていうのは「仕事がなくなった状態」という意味だよ。だから自分から辞める場合も、会社に辞めさせられる場合も、両方を 失職 と言うんだ。

そうだね、自分から辞めた場合はそこまで大変じゃないかも。だけど会社のリストラで突然仕事をなくしちゃった人は、次の仕事を見つけるまでの間、給料がないから 失業期間 って言う無収入の期間を過ごすことになるんだ。心身ともに大変だよ。

そうだね。失業保険（正式には「雇用保険こようほけん」）という制度があってね、失職した人が生活に困らないように、期間限定で毎月お金をもらえるんだ。ただし会社が社員のために保険料を払ってる必要があるから、全員が もらえるわけじゃないんだ。

もうちょっと詳しく

失職と聞くと、ネガティブなイメージを持つ人が多いよね。でも実は失職は「人生の転機」として考えることもできるんだ。たとえば、やりたくない仕事をしていた人が失職をきっかけに本当にやりたい仕事に転職したり、起業したりする場合もあるよ。つまり、失職は確かに困った状況だけど、それをどう受け止めて、どう行動するかで人生が変わるかもしれないってわけ。だから絶望するだけじゃなくて、チャンスに変える努力も大事なんだ。

⚠️ よくある勘違い

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失職って何？基本をしっかり抑えよう

失職の正体：仕事がなくなった状態

失職っていう言葉は、漢字で書くと「失」（うしなう）と「職」（しょく）。つまり、仕事を失うことを意味してるんだ。でもね、「失う」と聞くと何か悪い印象があるかもしれないけど、実はそうとは限らないんだ。自分から「このままの人生はダメだ」って決意して仕事を辞める場合もあるし、会社の経営が悪くなって突然解雇される場合もあるし、定年で仕事をやめる場合だってあるんだ。だから失職は「仕事がなくなった状態」という、ニュートラルな事実を表す言葉なんだよ。

失職が起こったら何が変わるのか

失職するまで毎月給料をもらってた人は、失職すると給料がなくなっちゃうんだ。想像してみてほしい。毎月10万円もらってた中学生が、ある日から0円になったら、どうする？貯金があればその間は何とか過ごせるけど、貯金がなかったら大ピンチだよね。大人も同じで、失職して給料がなくなると、家賃や食事代、光熱費とか、生きていくために必要なお金が払えなくなっちゃう。だから失職は単に「仕事がない」ってだけじゃなくて、「経済的に困った状態」になることが多いんだ。

失職する人としない人の違い

世の中にはいろんな仕事があるよね。営業、事務、製造、医者、先生、警察官……。こういう仕事の中には、失職しやすい仕事と失職しにくい仕事があるんだ。製造業みたいに、景気に左右されやすい産業の仕事は失職のリスクが高いし、公務員みたいに決められた人数が決まってる仕事は失職しにくい傾向にあるんだ。でもね、今のご時世は、どんな仕事でも突然失職する可能性があるから、誰が失職しても不思議じゃない。だから「自分は大丈夫」って思い込むのは危ないんだ。

失職する理由いろいろ

会社の都合で失職：リストラとか倒産とか

失職の原因で一番大変なのが「会社の都合」で仕事をなくす場合だよ。たとえば、会社の売上が減ったから人数を減らさないといけないって場合。これを「リストラ」（つまり人員削減）って言うんだ。また、会社がずっと赤字が続いて、経営が成り立たなくなったら「倒産」して、全員失職しちゃうんだ。こういう場合は、本人が何も悪くなくても、会社の事情で仕事をなくしちゃうんだから、本当に大変だよね。最近だと、不景気のせいで倒産する会社も増えてるし、AIの発達で人員が不要になったって理由で失職する人もいるんだ。

自分の都合で失職：やめたくなった、病気になった

一方で、自分の理由で失職する場合もあるんだ。たとえば「この会社の仕事が向いてない」って気づいたから、もっと自分に合った仕事を探す決断をする。また「ずっと休みがなくて体が疲れてきた」とか「人間関係がうまくいってない」とか、心や体の理由で続けられなくなることもあるよね。そして病気や怪我で仕事ができなくなったら、やむを得ず失職することになるんだ。こういう場合は、本人の決断や事情が理由だから、次に向けて行動する時間は割とあることが多いんだ。

人生の節目で失職：定年とか進学とか

失職って聞くと何か急に起こるものだと思いがちだけど、実は予定された失職もあるんだ。定年っていうのは、会社が決めた「この年齢になったら仕事を辞めてもらいます」っていう制度だよ。日本だと60〜65歳くらいが目安なんだけど、その年齢になったら失職することになるんだ。また、大学に進学する際に、バイトをやめたら「失職」だし、親の転勤で引っ越したから仕事をやめたらそれも「失職」。つまり、人生の転機で仕事を辞めることって、実はけっこう多いんだ。

失職するとどうなる？経済面と心理面から考えてみる

経済的な困難：給料がない、貯金が減る

失職の一番わかりやすい影響が「給料がない」ってことだよ。毎月給料をもらってた人が、ある日からゼロになったら、生活どうする？家賃、食事、光熱費、携帯代……生きていくには、毎月それなりのお金がかかるんだ。会社員なら毎月その分が給料から出てたから気にしてなかったかもだけど、失職すると自分で用意しなきゃいけないんだ。貯金があればしばらくは何とかなるけど、失職期間が長引いたら貯金も減っていって、やがてなくなる。そうなると本当に困った状況になるんだ。だから失職に備えて「生活費の数ヶ月分の貯金」を持っておくことが大事なんだよ。

心理的な不安：焦りとか、自信がなくなったりとか

失職は経済的な問題だけじゃなくて、心理的なダメージも大きいんだ。それまで毎日仕事に行くって生活があったのに、それが突然なくなるんだから。朝起きる理由がない、何をしたらいいかわからない、自分の価値を失ったように感じる……こういった不安な気持ちに襲われることが多いんだ。特に会社のリストラが原因だと「自分は必要とされてなかったんだ」って思い込んで、自分を責める人も多いんだ。でもね、それは違うんだ。失職は誰にでも起こる可能性があるし、それは自分の価値とは別問題なんだ。だから失職しても、焦らず、自分を否定しないことが大事なんだよ。

日常生活の変化：時間が増える、やることが増える

失職すると、仕事に使ってた時間が全部空くんだ。会社員なら通勤に1時間、仕事に8時間、休憩とか支度に1時間……合計10時間以上が仕事に費やされてるよね。その時間が全部自由になるのは、一見いいことに思えるかもしれない。でも同時に「やることがいっぱい増える」んだ。新しい仕事を探す活動（求職活動）、面接の準備、スキルを磨くための勉強、場合によっては書類作成とか……。つまり、失職したら自分で意識的に動かないと、時間が有効に使えないんだ。だから「一休みしたい」って気持ちもわかるけど、長く休んでるとどんどん心が折れていくんだよ。

失職から復帰するまでのステップ

ステップ①：まずは落ち着く、現状を受け入れる

失職してすぐに「新しい仕事を探さなきゃ」って焦る人が多いんだけど、実はまずは落ち着くことが大事なんだ。パニック状態で行動すると、判断を誤ったり、自分に合わない仕事を選んじゃったりするからね。失職という現実を受け入れて、「これから何をしたいのか」「自分には何ができるのか」をちゃんと考える時間を持つんだ。2〜3週間くらい心を整理する期間を作って、焦らず次のステップに進むことが大事だよ。

ステップ②：失業保険の手続き、スキルの整理

次にすることが「失業保険の手続き」だよ。失業保険（雇用保険こようほけん）は、失職した人が「この会社で働いてた」「ちゃんと保険料を払ってた」って証拠があれば、毎月お金をもらえる制度なんだ。ハローワーク（公共職業安定所）っていう施設に行って、手続きをすれば、失業中も毎月何か月か給料がもらえるんだ。これがあると、焦って悪い条件の仕事を選ばずに済むんだ。同時に「自分は何ができるのか」を整理することも大事だよ。前の職場での実績、得意なこと、得たスキル……こういったものを整理しておくと、面接とか職務経歴書を書く時に役に立つんだ。

ステップ③：次の仕事を探す、面接に備える

失業保険をもらいながら、次の仕事を探す期間に入るんだ。ハローワークの求人情報とか、インターネットの求人サイトとか、いろんなツールを使って職を探すんだ。大事なのは「前の仕事と同じ条件」を求めないことだよ。もちろん、できるだけいい条件を探すのは大事だけど、「給料は絶対○○円以上」とか「休みは絶対週2日」とか、条件を厳しく絞ると選択肢が減っちゃう。ある程度柔軟に考えることが、次の仕事を見つけるコツなんだ。面接に受かるために、面接の練習もしておくといいよ。ハローワークでは無料で面接指導とか職業訓練とかもやってくれるから、活用しるといいんだ。

ステップ④：新しい仕事を開始、次のキャリアを作る

新しい仕事が見つかったら、失職から復帰だ。新しい職場では、最初はわからないことが多いから、焦らずコツコツ学ぶことが大事だよ。そして「今度は失職しても大丈夫な準備をしておこう」って心づもりで仕事をするんだ。つまり、貯金をして、スキルを磨いて、常に「次への道」を意識しておくんだ。失職って誰にでも起こる可能性があるから、いつまた失職しても大丈夫なように、準備し続けることが大事なんだよ。

失職を防ぐ、失職に備えるためにできること

貯金をする：数ヶ月分の生活費をストック

失職に備える一番シンプルな方法が「貯金」だよ。生活費が毎月20万円なら、最低でも半年分、つまり120万円は貯金しておくと、失職しても焦らずに新しい仕事を探せるんだ。貯金があれば、心に余裕が生まれるし、変な焦りで悪い条件の仕事を受け入れずに済むんだ。大事なのは「毎月少しずつ貯金する習慣」をつけることだよ。給料をもらったら、まず貯金用の口座に一定額を入れて、残りで生活するっていう流れを作るんだ。

スキルを磨く：いつでも転職できる力をつける

失職しても、スキルがあれば新しい仕事を見つけやすいんだ。だから今の仕事をしながら、常に「自分には何のスキルが必要か」を考えて、勉強したり、資格を取ったりすることが大事だよ。たとえば、プログラミングのスキルがあれば、IT企業は常に人手不足だから、失職しても仕事を見つけやすいんだ。逆に「特に何のスキルもない」って人は、失職すると次の仕事が見つかりにくいんだ。だから、定期的に自分を磨いて、市場価値の高い人間になることが、失職を防ぐ（というか、失職しても困らない）コツなんだよ。

人間関係を大事にする：紹介や相談できる相手を作る

失職した時、新しい仕事を見つけるのに役に立つのが「人間関係」だよ。友だち、同僚、先輩……そういった人たちの紹介で仕事が見つかることは意外と多いんだ。だから、今の仕事をしてる間に「いい関係を作っておく」ことが大事なんだ。また、失職して心が落ち込んだ時も、相談できる人がいると全然違うんだ。親友とか家族とか、「困った時に頼れる人」がいると、心強いよ。失職は確かに困った状況だけど、周りの人に「失職した」って話せば、中には力になってくれる人がいるかもしれないんだ。だから、常に人間関係を大事にすることが、失職に備える大事な準備なんだよ。

情報を集める：失業制度とか転職トレンドとか

最後に大事なことが「情報を集める習慣」だよ。失業保険の制度とか、転職市場のトレンドとか、国の支援制度とか……そういった情報は常に更新されてるんだ。今のうちから「失職したらどうなるんだろう」「失業保険ってどうやって受けるんだろう」っていう疑問を持って、調べておくと、いざという時に焦らずに動けるんだ。また、転職市場のトレンドを知っておけば「今はこのスキルが求められてる」ってわかるから、スキルを磨く時の参考になるんだ。つまり、失職は誰にでも起こる可能性があるから、失職について知識を持っておくことが、最高の備えなんだよ。